Articole

RECOMANDĂRI PENTRU POPULAȚIE PENTRU PREVENIREA INCIDENTELOR ÎN TIMPUL PERIOADELOR DE TEMPERATURI EXTREME RECOMANDĂRI GENERALE ÎN CAZUL INSTITUIRII CODURILOR GALBEN SAU PORTOCALIU

  • Evitati, pe cat posibil, expunerea prelungite la soare intre orele 11 – 18;
  •  Daca aveti aer conditionat, reglati apartul astfel incat temperatura sa fie cu 5 grade mai mica decat temperatura ambientala;
  • Ventilatoarele nu trebuie folosite daca temperatura aerului depaseste 320C; Daca nu aveti aer conditionat in locuinta sau la locul de munca, petreceti 2-3 ore zilnic in spatii care beneficiaza de aer conditionat (magazine, locuri publice), beci,pivnite;
  •  Purtati palarii de soare, haine lejere si ample, din fibre naturale, de culori deschise; Pe parcursul zilei faceti dusuri caldute, fara a va sterge de apa;
  • Beti zilnic intre 1,5 – 2 litri de lichide, fara a astepta sa apara senzatia de sete. In perioadele caniculare se recomanda consumul unui pahar de apa sau echivalentul acestuia la fiecare 15 – 20 minute;
  •  Nu consumati alcool (inclusiv bere sau vin) deoarece acesta favorizeaza deshidratarea si diminueaza capacitatea de lupta a organismului impotriva caldurii;
  • Evitati bauturile cu continut ridicat de cofeina (cafea, ceai Cola) sau de zahar (sucuri, racoritoare carbogazoase) deoarece acestea sunt diuretice;
  •  Consumati fructe si legume proaspete (pepene galben, rosu, prune, castraveti, rosii) deoerece acestea contin o mare cantitate de apa;
  • O doza de iaurt produce aceiasi hidratare ca si un pahar cu apa; Evitati activitatile in exterior care necesita un consum mare de energie (sport, gradinarit, cosit etc);
  • Aveti grija de persoanele dependente de voi (copii, varstinici, persoane cu disabilitati) oferindu-le, in mod regulat lichide, chiar daca nu vi le solicita;
  •  Pastrati contactul permanent cu vecinii, rude, cunostinte care sunt in varsta sau cu disabilitati, interesandu-va de starea lor de sanatate;
  •  Cum putem limita cresterea temperaturii in locuinte;

- inchideti ferestrele expuse la soare, trageti jaluzelele/draperiile sau acoperiti geamul cu orice alte mijloace;

 - tineti ferestrele inchise pe toata perioada cat temperatura exterioara este superioara celei din locuinta;

 - deschideti ferestrele seara tarziu, noaptea si dimineata devreme, provocand curenti de aer pe perioada cat temperatura exterioara este inferioara celei din locuinta;

 - stingeti sau scadeti intensitatea luminii artificiale;

- inchideti orice aparat electrocasnic, daca nu aveti nevoie de el. 

RECOMANDARI GENERALE IN CAZUL INSTITUIRII CODULUI ROSU

  •  Reduceti deplasarile la cele esentiale;
  •  Nu va deplasati intre orele 11 – 17;
  • Consumati lichide intre 2 – 4 litri pe zi;
  • Nu consumati alcool;
  •  Daca faceti tratamente pentru afectiuni cronice, luati-va medicamentele in mod regulat, cu multa apa;
  •  Nu scoateti copiii sub trei ani afara decat inainte de ora 9 dimineata si dupa ora 20;
  •  Evitati mancarurile grele si mesele copioase; Flositi serviciile medicale spitalicesti sau de urgenta doar in cazuri justificate, pentru problemele curente de sanatate anunatati telefonic medicul de familie.

GALERIE

CINE ESTE ONLINE

Avem 115 vizitatori și niciun membru online

CONTACT

Adresa: Sat Țînțăreni, Com. Țînțăreni, Strada Tudor Vladimirescu, Nr. 123,  jud. Gorj, cod poștal 217535
Telefon: 0253-473109, 473108
Fax: 0253-473109
http://www.primariatantareni.ro

Tradu

English French German Romanian

Localizare

JavaScript must be enabled in order for you to use Google Maps.
However, it seems JavaScript is either disabled or not supported by your browser.
To view Google Maps, enable JavaScript by changing your browser options, and then try again.

Biblionet

Muzeu